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Bewertung: **WieEinfach die Hälfte von allen Mahlzeiten essen.WarumJe weniger man isst, desto schlanker wird man.WielangeBis zum Erreichen des Wunschgewichtes.Wievielca. 1000 - 1200 kcal pro TagWertDurch die Halbierung aller Nahrungsmittel kommt es leicht zu Mangelerscheinungen, weil man von wichtigen Nährstoffen auch zuwenig erhält. Der Körper gewöhnt sich ausserdem an die verminderte Nahrungsaufnahme und kommt mit weniger Nahrung aus. Dies begünstigt den JoJo-Effekt.
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